Suplementacja to nie moda, suplementacja to rozwijająca się dziedzina nauki

Zdrowa, czyli zbilansowana dieta powinna być priorytetem każdego z nas. To dzięki niej czujemy się lepiej i przede wszystkim wspieramy swój organizm, sprawiając, że funkcjonuje on prawidłowo i jest mniej podatny na różne schorzenia. Niestety codzienne dostarczenie wystarczającej ilości witamin i minerałów przez żywność to duże wyzwanie. Na szczęście pomóc w tym może suplementacja.

Czy suplementacja to tylko moda?

Zapewne wiele razy spotkałeś się w Internecie czy w telewizji z reklamą suplementów diety. Z tego powodu ludzie często kojarzą suplementację z modą lub czymś, co ma po prostu nakłonić konsumentów do wydawania pieniędzy na niepotrzebne im tabletki czy specyfiki do picia. Oczywiście nie wszystkie produkty są dobrym wyborem, jednak trzeba wiedzieć, że suplementacja to nie moda, a konieczność, aby dostarczać organizmowi niezbędnych mikroelementów. Naukowcy cały czas badają tę dziedzinę nauki o zdrowiu. Jak dowodzą badania żywność, którą spożywamy, jest coraz uboższa w witaminy i minerały. Dlatego przyjmowanie ich w postaci suplementacji będzie coraz powszechniejsze.

Dlaczego suplementacja jest tak ważna?

Według niektórych badaczy organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ok. 500 składników odżywczych. Są to minerały, witaminy, aminokwasy i tłuszcze. Trudno przyjmować taką ich ilość na co dzień w sposób naturalny czyli przez żywność. Powody są dwa – źle zbilansowana dieta oraz skażenie środowiska, które powoduje, że w jedzeniu nie ma odpowiedniej liczby wymienionych wcześniej składników. Dzięki przyjmowaniu suplementacji możemy uzupełnić braki w organizmie. Tym samym będzie on funkcjonował poprawnie, a Ty będziesz czuł się lepiej, co odczujesz po kondycji czy humorze.

Jak dobrać odpowiednią dla siebie suplementację?

Prawidłowa suplementacja nie polega po prostu na przyjmowaniu witamin czy minerałów. Każdy z nas ma inne niedobory spowodowane nieprawidłową dietą czy chorobą. Dlatego suplementy diety dobieramy do swoim potrzeb. Pomóc w tym może specjalista, którego znajdziesz np. w poradni dietetycznej Strategia Zdrowia. Przed konsultacją konieczne jest oczywiście wykonanie badań m.in. podstawowej morfologii. Wiedząc, jakie posiadasz niedobory, dietetyk określi, jakie suplementy oraz zioła musisz przyjmować, aby utrzymać zdrowie w dobrym stanie.