Jak dojść do sprawności po złamaniu nogi?

Złamanie nogi to nieprzyjemne doświadczenie, które może przydarzyć się każdemu z nas. W takiej sytuacji liczy się przede wszystkim odpowiednie postępowanie, które pozwoli na jak najszybsze wrócenie do pełnej sprawności. Rehabilitacja odgrywa tu kluczową rolę, gdyż pozwala na stopniowe przywracanie utraconej funkcjonalności kończyny oraz jej siły.

Współpraca z fizjoterapeutą – indywidualny plan rehabilitacji

Kiedy kończyna zostanie unieruchomiona, nadszedł czas na rozpoczęcie rehabilitacji. Ważne jest zaangażowanie zarówno ze strony pacjenta, jak i osób prowadzących rehabilitację – fizjoterapeutów. Kluczowe jest opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, dostosowanego do aktualnej sytuacji pacjenta, jego wieku, kondycji fizycznej oraz innych czynników mogących wpłynąć na proces leczenia. Właściwe podejście do ćwiczeń oraz ich systematyczne wykonywanie są podstawą sukcesu.

Stopniowe zwiększanie obciążenia i różnorodność ćwiczeń

Rehabilitacja po złamaniu nogi powinna być prowadzona stopniowo, z należytą ostrożnością. Na początku skupiamy się na ćwiczeniach izometrycznych, które polegają na wzmacnianiu mięśni bez zmieniania długości włókien mięśniowych. Takie ćwiczenia pozwalają na pobudzenie pracy mięśni bez wywierania nadmiernego obciążenia na kości.

W następnej fazie wprowadzane są ćwiczenia izotoniczne, które polegają na skracaniu i wydłużaniu włókien mięśniowych przy jednoczesnym napinaniu mięśni. Ćwiczenia te mają na celu stopniowe przywracanie pełnego zakresu ruchu w stawach oraz zwiększenie siły mięśniowej. Na kolejnym etapie rehabilitacji w gabinecie w Katowicach włączane są ćwiczenia balansowe oraz koordynacyjne. Równocześnie można też zacząć ćwiczyć na basenie, co pozytywnie wpływa na proces leczenia dzięki odciążeniu stawów podczas wykonywania ruchów w wodzie.

Kontrola postępów i dostosowanie planu rehabilitacji

Ważnym elementem rehabilitacji jest regularna kontrola postępów oraz dostosowanie planu ćwiczeń do obecnych możliwości pacjenta. Konsultacje z fizjoterapeutą oraz ewentualne badania kontrolne pozwalają na ocenę efektywności prowadzonej terapii oraz ewentualne wprowadzenie zmian w zakresie i intensywności ćwiczeń.