Jak przygotować się do gry w squasha?

Squash często mylony jest z tenisem, jednak jest to zupełnie odrębna dyscyplina sportu, która zresztą cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Gra odbywa się w specjalnych, zamkniętych pomieszczeniach oraz zawsze toczy się pomiędzy dwoma zawodnikami. Do rozgrywki squasha, podobnie jak do każdej aktywności fizycznej, należy się specjalnie przygotować. Podpowiadamy, w co zaopatrzyć się przed pierwszą wizytą w klubie!

Wybierz odpowiedne i wygodne ubrania sportowe

Podczas każdego wysiłku fizycznego, niezależnie od jego rodzaju, należy zadbać o odpowiedni dobór ubrań sportowych. W przypadku gry w squasha najlepiej sprawdzi się oddychająca odzież, która jednocześnie nie będzie krępować ruchów. Kobiety mogą więc zdecydować się na spódniczkę sportową oraz klasyczny top sportowy, mężczyźni natomiast na szorty i tradycyjną koszulkę. Ważne jest, aby ubrania wykonane były z wysokojakościowych materiałów, które nie podrażnią skóry. Dobrze jest, aby były one trwałe i wytrzymałe, ponieważ gra w squasha to niezwykle energiczny sport, a przecież nikt nie chce, aby jego koszulka przedarła się podczas rozgrywki. Możesz dodatkowo zdecydować się na akcesoria sportowe, np. opaskę na głowę czy rękę lub okulary ochronne. Nie zapomnij także o antypoślizgowym, oddychającym obuwiu!

Zadbaj o kwestie organizacyjne

Pierwsza rozgrywka squasha wymaga dokładnego zaplanowania. Koniecznością jest przede wszystkim wynajęcie specjalnej sali. Zazwyczaj godzina wynajmu kosztuje ok. 30-60 zł, może się jednak różnić w zależności od miasta. Możesz także dodatkowo skorzystać z usług personalnego trenera, który pomoże Ci w rozpoczęciu przygody ze squashem. Nie zapomnij także o odpowiednim sprzęcie, czyli o rakietach i piłkach. Niektóre kluby umożliwiają wypożyczenie ich na czas rozgrywki. Tuż przed jej rozpoczęciem zadbaj także o odpowiednią rozgrzewkę, która zapobiegnie urazom.

Pamiętaj, że odpowiednie przygotowanie się do gry w squasha może znacząco wpłynąć na Twój komfort! Wygodne  i oddychające ubrania od zaufanego producenta ubrań sportowych – jak Deckout Sportswear – oraz profesjonalny sprzęt to gwarancja udanej rozgrywki. Teraz pozostaje Ci tylko wybór najlepszego klubu squashowego w swojej okolicy i spakowanie najpotrzebniejszych rzeczy!