Czym są i jakie właściwości mają adaptogeny?

Żyjemy w czasach, gdzie intensywny rozwój technologii i ciągły pośpiech sprawia, że coraz więcej osób zmaga się ze stresem i cierpi na obniżenie nastroju. W takiej sytuacji pomocne mogą okazać się adaptogeny. Są to surowce roślinne, które pomagają utrzymać równowagę organizmu i obniżają napięcie w całym ciele. Sprawdź sam, jakie właściwości mają adaptogeny i dlaczego warto je stosować. Zachęcamy do lektury.

Dobroczynne działanie adaptogentów

Adaptogeny są wytwarzane z nietoksycznych roślin, które wspomagają utrzymanie homeostazy organizmu. Co więcej, nie powodują one uzależnień i nie mają skutków ubocznych. Często są one stosowane przez osoby, które nieustannie zmagają się ze stresem i mają obniżony nastrój. Adaptogeny są składnikami wielu ziół, które po przyjęciu przystosowują organizm do panujących warunków zewnętrznych i pomagają zachować stabilność emocjonalną. Warto dodać, że adaptogeny mają też znacznie więcej właściwości, takich jak:

• działanie uspokajające,
• zwiększenie odporności na stres,
• zwiększenie koncentracji,
• polepszenie jakości snu,
• polepszenie samopoczucia,
• wzmocnienie odporności organizmu.

Co ciekawe, adaptogeny wykazują też działanie antyoksydacyjne i spowalniają procesy starzenia. Dodatkowo są też skuteczne w usuwaniu toksyn z organizmu i zapewniają szybsza regeneracje organizmu po przebytych chorobach. Jedna z firm, która oferuje bogaty wybór adaptogenów, jest marka WXN Labs.

Jakie zioła są źródłem adaptogenów?

Wśród adaptogentów można wyróżnić wiele różnych roślin i ziół. Jednym z nich jest ashwagandha, inaczej nazywana indyjskim żeń- szeniem. Jest ona wykorzystywana w medycynie indyjskiej, jako zioło, które niweluje zmęczenie i stany lękowe. Dodatkowo wspomaga zasypianie i zmniejsza napięcie nerwowe w ciele. Co ciekawe, ashwagandha jest też zalecana osobom uprawiającym sport. Wówczas przyspiesza ona regenerację mięśni i obniża poziom kortyzolu we krwi.

Kolejnym adaptogenem jest Różeniec Górski. Wykazuje ona działanie antystresowe i obniża napięcie nerwowe. Dodatkowo pomaga zwalczyć objawy depresji i ogranicza występowanie spadku nastroju. Warto dodać, ze Różeniec Górski korzystnie wpływa też na samopoczucie i chroni organizm przed rozwojem wielu chorób.

Popularnym adaptogenem jest też żeń- szeń syberyjski. Pomaga on wzmocnić organizm i zwiększa jego wydolność. Ponadto zmniejsza on uczucie zmęczenia i poprawia sprawność fizyczną. Ogromną zaletą żeń- szenia syberyjskiego jest też wzrost odporności organizmu na infekcje i przyspieszenie regeneracji.